ヘルシー＆パワーサラダ サラダ大学 神楽坂
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【今月の新メニュー】
- 生ハムと自家製チーズグラノーラのサラダ¥1,799たんぱく質が摂れる生ハムとビーンズ、オーツ麦を主体とした自家製のグラノーラに、良質なパウダーチーズを練り込みました♪
チーズには、普段の食生活で取りづらい亜鉛、カルシウム、リン、ビタミンAなども含まれている上、他の食品よりも吸収率が高いので、かなりお手軽にバランス良く栄養素が摂れるサラダになっております♪Popular - 夏野菜と玄米のスモークサーモンサラダ¥1,799夏野菜と玄米を使ったヘルシーなスモークサーモンのサラダです。
トマト、パプリカ、コーン、枝豆、4種のビーンズと玄米が入って、さっぱりお召し上がりいただけます。
夏の栄養補給、糖質が気になる方も玄米なので問題ナシ！
ヘルシーサラダ科 Healthy salad
- じゃがいもとベーコンたまごのパーフェクトサラダ¥1,799 • 100% (52)一般的なじゃがいもの４倍ものビタミンCを含んだ新じゃが使用！
ビタミンCは抗酸化作用、老化防止の効果が注目されています！じゃがいもに足りない栄養素は
たまご（食物繊維とビタミンC以外は全て含まれた完全食）ベーコン（現代人に足りないたんぱく質）
トマトと３種のサラダ（食物繊維と各種ビタミン）で補った、まさにパーフェクトサラダ！
こちらを食べて整えてください！ - MCTオイル使用！彩りスモークサーモンサラダ Using MCT oil! Colorful smoked salmon salad¥1,699 • 98% (155)ダイエット効果や脳の疲れにも効果があると言われる有機MCTオイルを使用！ ホルモン分泌を整えると話題の栄養素「ビタミンD」も豊富なスモークサーモンは美肌効果もあり、同じく美肌効果のあるアボカドと一緒に食べれば、最強美肌に？！ （スモークサーモン、レタス、サニーレタス、アボカド、トマト、紅芯大根、赤パプリカ、黄色パプリカ）※季節や仕入れ状況により野菜の種類が変更になる場合もございます。
【カロリー : 275.3kcal、タンパク質：12.4g、脂質：16.2g、炭水化物：22.0g】 - MCTオイル使用！しっとり鶏胸肉のヘルシーチキンサラダ Using MCT oil! Healthy chicken salad with moist chicken breast¥1,499 • 95% (66)ダイエット効果や脳の疲れにも効果があると言われる有機MCTオイルを使用！ 低温調理でじっくり火入れして、しっとりとした鶏胸肉と色鮮やかな野菜で美ボディを目指そう！ （MCTオイル、鶏胸肉（100g）、レタス、サニーレタス、トマト、アボカド、紅芯大根）※季節や仕入れ状況により野菜の種類が変更になる場合もございます。
Uses organic MCT oil, which is said to be effective for dieting! Let's aim at a beautiful body with moist chicken breast and colorful vegetables by carefully heating up with low temperature cooking! (MCT oil, chicken breast (100g), lettuce , red-leaf lettuce, tomato, avocado, red radish) *Vegetable type may change depending on season and stocking situation. - 大豆ミートのメキシカンアミーゴサラダ¥1,699 • 100% (18)メキシカンタコミートは大豆ミートを使用！
オリジナルスパイスとトマトソースで味付けした大豆ミートでメキシカンなサラダです。 おすすめドレッシングは、コブサラダドレッシングなど♪ （大豆ミートミート、レタス、サニーレタス、グリーンカール、トマト、赤パプリカ、黄色パプリカ、アボカド、温玉）※季節や仕入れ状況により野菜の種類が変更になる場合もございます。 - 彩りスモークサーモンとブルーチーズのサラダ¥1,999 • 100% (32)ホルモン分泌を整えると話題の栄養素「ビタミンD」も豊富なスモークサーモンは美肌効果もあり、同じく美肌効果のあるアボカドと一緒に食べれば、最強美肌に？！
現代人に足りないカルシウムを豊富に含んだブルーチーズと、抗酸化・抗糖化作用のあるアーモンド、ナッツをたっぷりとトッピングしてあります♪
（スモークサーモン、レタス、サニーレタス、アボカド、パプリカ、クリームチーズ、ブルーチーズ）
ドレッシングは、一番ぴったりなレモンクリーミィドレッシングでご用意致します。 - MCTオイル使用！生ハムの彩りサラダ Using MCT oil! Colorful prosciutto salad¥1,699 • 100% (39)ダイエット効果や脳の疲れにも効果があると言われる有機MCTオイルを使用！ アミノ酸を含み、血液の流れを良くし基礎代謝を高める効果が期待できる生ハムと彩り豊かな野菜を合わせたお洒落なサラダです。 （生ハム、レタス、サニーレタス、トマト、アボカド、赤パプリカ、黄パプリカ、紅芯大根）※季節や仕入れ状況により野菜の種類が変更になる場合もございます。
- MCTオイル使用！スモークサーモンとキヌアのサラダ Smoked salmon and quinoa salad¥1,799 • 91% (61)ダイエット効果や脳の疲れにも効果があると言われる有機MCTオイルを使用！
ホルモン分泌を整えると話題の栄養素「ビタミンD」も豊富なスモークサーモンは美肌効果にもGood !!
小さな粒の中にぎっしりと詰まった栄養、低糖質でグルテンフリーであることなど、健康に気を遣う現代人にとって魅力がいっぱいのスーパーフード〝キヌア 〟 を使用した魅力いっぱいのサラダです！
（レタス、サニーレタス、グリーンリーフ、トマト、アボカド、紅芯大根、ブロッコリー、スモークサーモン、キヌア、ビーンズ ） - MCTオイル使用！ベジタリアンサラダ Using MCT oil! Vegetarian salad¥1,599 • 100% (8)動物性を使用しないベジタリアン向けのサラダです！ （MCTオイル、ひよこ豆、白いんげん豆、赤いんげん豆、レタス、サニーレタス、トマト、紅芯大根、アボカド、赤パプリカ、黄色パプリカ） ※ドレッシングは、動物性のものを使用しているものもございます。ベジタリアンの方は、レモンとローストオニオンドレッシングをお選びくださいませ。※季節や仕入れ状況により野菜の種類が変更になる場合もございます。
It's a vegetarian salad that doesn't use animal properties! (MCT oil, chickpeas, white beans, red beans, lettuce, sunny lettuce, tomatoes, red radish, avocado, red peppers, yellow peppers) *Some dressings use animal property products. If you are vegetarian, please choose lemon and roasted onion dressing. *Vegetables may change depending on the season and stocking situation.
パワーサラダ科 Power salad
- パーソナルトレーナー監修！毎日食べたい、ハイプロテインサラダ¥1,999 • 100% (55)荒川区町屋のBODY GARAGE MACHIYAの落合トレーナー監修のパワー系サラダ！
鶏胸肉、エビ、卵を使用した総タンパク質35グラムオーバーの低糖質・高タンパク質サラダ。
更にアンチエイジング効果もある良質な脂質をを含むアボカドもトッピング。
パーソナルトレーナーがダイエット中・カラダ作りをする人の為に考えた一品。
タンパク質が不足しがちな日本人に向けてこのサラダだけで充分なタンパク質が摂れる上に物足りさを感じない満足度の高いサラダです！※季節や仕入れ状況により野菜の種類が変更になる場合もございます。
【プロフィール】
落合恭平〈パーソナルトレーナー・ストレッチトレーナー〉
・荒川区町屋のパーソントレーニングジム
BodyGarageMachiyaジムディレクター
・福岡県中州のジム
CRATE GYM総合ディレクター
大手パーソナルトレーニングジムで3店舗（銀座、千葉、渋谷）の店舗責任者とエクセレントトレーナーとして今までに5000セッション以上のクライアント様を指導。
現在は荒川区町屋を中心にその他に渋谷・表参道・など、各地でパーソナルトレーナーとして活動。
自宅でできる簡単トレーニングセミナーから健康・栄養・ダイエットに関する各種セミナーから企業のヘルスケアの委託業務などを行う。 - 低温調理のしっとり鶏胸肉のパワーサラダ Low-temperature cooking moist chicken breast salad¥1,799 • 96% (83)塩麹でマリネして低温調理したしっとりとした鶏胸肉と食物繊維やビタミン、ミネラルがバランスよく含まれたバナナ、ナッツなど、バランスの良い栄養素とボリュームで人気のサラダです！ （鶏胸肉（100g）、レタス、サニーレタス、グリーンリーフ、アボカド、赤黄パプリカ、ブロッコリー、バナナ、ナッツ）
【カロリー : 354.6kcal、タンパク質：30.7g、脂質：10.2g、炭水化物：38.0g】 - しっとり鶏胸肉のチキンコブサラダ Moist chicken breast chicken cobb salad¥1,699 • 100% (31)低温調理してしっとりとした鶏胸肉、低カロリーでさまざまな栄養成分が豊富なトマト、冷え性改善や美肌、アンチエイジングに効果的なアボカドなどを使用したコブサラダです！ （鶏胸肉（100g）、レタス、サニーレタス、トマト、アボカド、燻製たまご、紅芯大根、赤パプリカ、黄パプリカ、ベビーリーフ）※季節や仕入れ状況により野菜の種類が変更になる場合もございます。
Cobb salad using low temperature cooked chicken breast, low calories tomatoes rich in various nutritional ingredients, avocado effective for improving coldness and beautiful skin, and anti-aging! (Chicken breast (100g), lettuce, red-leaf lettuce, tomato, avocado, smoked egg, red radish, red & yellow peppers vegetable are contained. Type of vegetables may change depending on season and stocking situation - ブロッコリーとしっとり鶏胸肉のサラダ（200g + 200g） Broccoli and chicken breast salad¥1,299 • 97% (89)ブロッコリー（200g）と鶏胸肉（200g）のタンパク質を追求したサラダです！ 鶏胸肉は塩麹でマリネして、低温調理でゆっくり火入れしてますので、しっとり仕上がってます！鶏肉とブロッコリーは、タンパク質とビタミンB6がとれるため、筋肉を作る組み合わせであることは間違いないサラダです！
【カロリー : 130.2kcal、タンパク質：27.1g、脂質：0.2g、炭水化物：2.5g】 - オージーローストカンガルーサラダ Aussie roasted kangaroo salad¥1,980 • 100% (36)カンガルー肉は、食肉の中で最も低脂肪・低コレステロール・低カロリー、しかも野生肉ですから筋肉の発達による良質なたんぱくと十分なヘム鉄分が期待できます。 ビタミンが豊富な野菜と一緒にとれば、怖いものなし！？ （ローストカンガルー、レタス、サニーレタス、トマト、赤パプリカ、黄パプリカ）※季節や仕入れ状況により野菜の種類が変更になる場合もございます。
Kangaroo meat is the lowest in fat, low cholesterol, and low in calories. Since it is a wild meat, you can expect good protein and sufficient heme iron content due to muscle development. Nothing scary when taken with vegetables rich in vitamins. (Roasted kangaroo (100g), lettuce, red-leaf lettuce, tomato, baby leaf, red peppers, yellow peppers, fried onion) *Vegetable type may change depending on season and stocking situation. - しっとり鶏胸肉とクアトロビーンズサラダ Chicken breast and quattro beans salad¥1,699 • 100% (14)低温調理でしっとりした鶏胸肉と彩り豊かな野菜に、肥満の解消、予防に大きな効果があると言われる豆類をトッピング！ （鶏胸肉（100g）、四種のビーンズ、レタス、サニーレタス、アボカド、紅芯大根フライドオニオン）※季節や仕入れ状況により野菜の種類が変更になる場合もございます。
Chicken breast and colorful vegetables cooked at low temperature are topped with legumes that are said to be very effective in eliminating and preventing obesity! (Chicken breast (100g), 4 kinds of beans, lettuce, red-leaf lettuce, avocado, red radish, fried onion) *Vegetable type may change depending on season and stocking situation. - ブロッコリーとしっとり鶏胸肉のサラダ（100g + 100g） Broccoli and chicken breast salad¥999 • 96% (26)ブロッコリー（100g）と鶏胸肉（100g）のタンパク質を追求したサラダです！ 鶏胸肉は塩麹でマリネして、低温調理でゆっくり火入れしてますので、しっとり仕上がってます！鶏肉とブロッコリーは、タンパク質とビタミンB6がとれるため、筋肉を作る組み合わせであることは間違いないサラダです！
【カロリー : 65.1kcal、タンパク質：13.5g、脂質：0.6g、炭水化物：1.2g】 - ブロッコリーとしっとり鶏胸肉のサラダ（300g + 300g） Broccoli and chicken breast salad¥1,899 • 100% (6)ブロッコリー（300g）と鶏胸肉（300g）のタンパク質を追求したサラダです！塩麹で マリネして低温調理した鶏肉と元気いっぱいのブロッコリーは、タンパク質とビタミンB6がとれるため、筋肉を作る組み合わせであることは間違いないサラダです！
【カロリー : 195.3kcal、タンパク質：40.6g、脂質：1.9.g、炭水化物：3.7g】
オリジナルサラダ科 Original salad
- 生ハムと彩りフルーツのブルーチーズサラダ¥1,899 • 66% (3)生ハムと各種フルーツのビタミンたっぷりのサラダです！
血管を若返らせる効果が注目されているブルーチーズと、美容効果のある生ハム、フルーツ達との組み合わせはエクセレント！
おいしくビタミンをとれて、美肌に効果アリ！な、とってもお得なサラダです♪ - クラシックカスタムサラダ Classic custom salad¥699 • 98% (57)レタス、サニーレタス、グリーンリーフのみのサラダです。 お好みで好きな具材をトッピングしてオリジナルサラダでお召し上がりください。 ※写真はイメージです。お好みでトッピングしてください。This salad only contained with lettuce, sunny lettuce, onion. Please choose toppings as you like and enjoy your original salad. ※The image is for illustration purposes.
スープ Soup
アサイー＆スムージーボウル科
バナナスムージー科
ドリンク科 Drink
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